Je sais que vous êtes tous friands de mes malheurs personnels, alors rien que pour vous : première gastro de ma vie (oui j’ai de la chance) au sortir du train. Moi qui avais peur de ne plus jamais manger à cause du trauma d’un dessert jeudi, eh bien je ne vais plus jamais manger de toute façon. 😅 Je viens de dormir 11h entrecoupées, je ne recommande pas.

C’est cependant l’occasion que je transmette deux trois informations générales, qui expliquent en grande partie pourquoi c’est ma première. Voici donc le guide de comment moins attraper la gastro et ne pas la transmettre si c’est trop tard !

Contrairement à la grippe, le Covid-19, le rhume… la gastro n’est pas portée par l’air. Être dans la même pièce qu’un malade ne vous fera rien. La transmission se fait par contact, depuis la salive ou les selles. Mais y a un mais : la transmission indirecte. Les germes incriminés peuvent survivre jusqu’à 15 jours (c’est le cas du rotavirus, l’un des plus courants) sur une surface non nettoyée. Et bien sûr, du coup, il y a un effet domino. Si tu touches un truc qui a été touché par quelqu’un qui a touché un truc par quelqu’un qui… bon.

Les bactéries se multiplient sur ces surfaces dans certaines conditions, les virus non, ils ont besoin d’infecter un organisme, donc toutes les gastro ne sont pas égales face à la multiple contamination indirecte.

Du coup, comment éviter d’avoir la gastro ? Déjà n’embrassez pas un malade. Évitez de dormir avec aussi. Sinon l’interface entre vous et le monde, ce sont vos mains. On touche une surface, et plusieurs temps après vous portez vos mains à votre visage. Vos deux barrières principales sont donc le lavage de main très régulier, et éviter de se toucher le visage. Et bien sûr tout ceci n’arriverait que moins si les gens se lavaient les mains après être passés à la selle. (Il resterait les contaminations salivaires ceci dit.)

Bon, trop tard, vous êtes malade. Que faire ? (Je parle toujours contamination, pas traitement.) Eh bien déjà vous n’êtes pas obligé de vous isoler complètement, du coup. Mais c’est vrai que ne pas voir un malade réduit les occasions de toucher les mêmes trucs 😅. Essayez de ne pas dormir ensemble.

Lavez-vous les mains très régulièrement. En particulier donc après les passages aux toilettes, mais pas que, on touche régulièrement inconsciemment notre visage. Lavez-vous toujours de haut en bas, pour que les germes du bas n’infectent pas le haut. Après le lavage de votre derrière, relavez-vous les mains avant de passer aux jambes.

Après vous être séché, la serviette passe au sale. Je suis un grand défenseur de la serviette à usage unique ou presque, mais en l’occurrence en cas de gastro c’est indispensable. Changez vos draps régulièrement, et a minima après la fin de la maladie. Ne rebuvez pas plusieurs fois dans le même verre, la salive sur celui-ci va passer sur vos mains. Si vous avez un lave-vaisselle, ça ne rajoutera de travail à personne.

Enfin, la désinfection des téléphones, tout ça, en nos temps modernes. Et les gens devraient pouvoir cohabiter sans trop de risque avec votre gastro.